「そろそろ終活を始めなきゃ」——そう思いながら、エンディングノートを買ったまま、まっさらなページで手が止まっていませんか。
実は、書けないのはあなたのせいではありません。多くの市販ノートは「空欄」だけがずらりと並んでいて、何を、どこまで書けばいいのかが分からないまま止まってしまうのです。
そこで、はじめての終活ガイドから、無料でダウンロードできる「わたしのエンディングノート」をご紹介します。書きながら制度のこともわかる、やさしい書き込み式のノートです。
「わたしのエンディングノート」ってどんなノート?
医療・お金・お葬式・デジタルまで、もしものときに大切なご家族が迷わないための情報を、「今わかることから、少しずつ」書きためていく、A4の書き込み式ノートです。
いちばんの特長は、ただの空欄集ではないこと。各ページには、書きながら制度がわかる“おぼえ書き”を添えました。
- 後期高齢者医療保険証って、そもそも何?
- 「要支援」と「要介護」は、どうちがうの?
- 介護施設の種類と、費用の目安は?
- 遺言は「自筆証書」と「公正証書」でどう変わる?
- 延命治療の希望を残す「尊厳死宣言書」の記入サンプルつき
制度の説明を別で調べなくても、ノートを書き進めるうちに「なるほど、そういうことか」と腑に落ちる——そんなつくりを目指しました。
ここが安心。8つの分野を1冊に
終活で整理しておきたいことを、順番に書き進められます。
- 基本情報（ご本人のこと・証類・職歴）
- 緊急連絡先（もしものときに知らせる人）
- 医療・介護の希望（要介護／終末期医療／尊厳死／臓器提供・献体／認知症の備え）
- 財産の管理・相続
- 葬儀・供養の希望
- デジタル資産の整理（スマホ・SNS・ネット銀行・サブスク）
- 遺品整理
- このノートの保管
特に見落とされがちなのがデジタル資産。スマホのロック、SNSのアカウント、ネット銀行、月々のサブスク——残されたご家族が「解約したくてもできない」といちばん困るところまで、しっかりカバーしています。
大切な情報を守る「安全設計」
エンディングノートで心配なのが、「もし人に見られたら」「なくしたら」という不安ですよね。
このノートは、口座番号・暗証番号・パスワードなど「そのまま使える数字」は書かない設計です。書くのは「どこにあるか（保管場所）」だけ。だから、万が一の紛失や盗難のときも、あなたの財産と個人情報を守れます。
全部を、一度に書かなくて大丈夫
終活は「完璧に仕上げる」ものではありません。気になるところから、ひとつずつ。気が変わったら、何度でも書き直してかまいません。
A4の書き込み式PDFなので、ご家庭のプリンターで印刷して手書きで使えます。全29ページ、必要なページだけを刷り直せるのもうれしいところ。年に一度、お誕生日などに見直す「わたしの棚おろしの日」をつくるのもおすすめです。
こんな方におすすめです
- エンディングノートを買ったけれど、何から書けばいいか手が止まっている
- 医療・お金・お葬式の希望を、ご家族に迷わせないよう残しておきたい
- 制度や手続きがよくわからないまま、なんとなく不安を感じている
- 親御さんに渡して、少しずつ書いてもらうきっかけにしたい
「わたしのエンディングノート」は無料でダウンロードできます
A4書き込み式・全29ページのPDF。会員登録なしで、今すぐお手元に。
※ ダウンロード後、ご家庭やオフィスのプリンターでA4印刷してお使いください。
終活は、これからを豊かにする準備
終活は「人生の終わりの準備」ではなく、これからの毎日を、より安心して過ごすための準備です。書きためていくうちに、「わたしの大切なもの」が少しずつ見えてきます。
まずは1ページ、あなたのお名前と、書き始めた日づけから。ここから、あなたのペースで始めてみませんか。
※ 記載の制度・費用はあくまで目安です。実際の手続きは、専門家や自治体の窓口にご確認ください。
発行：合同会社あおぐみ